Fitness Ratgeber

Der pefekte Waschbrettbauch – Wir zeigen dir wie!

Lästiges Bauchfett loswerden und durch einen Waschbrettbauch ersetzen – wir zeigen dir wie! Sag der unschönen Plauze ade und beginne damit, statt der Kugel ein attraktives Sixpack am Strand zu zeigen. Dafür braucht man einen festen Plan, die richtige Motivation dranzubleiben und Durchhaltevermögen für das harte Training. Nur eine dauerhafte Umstellung führt zum Ziel, das zahlt sich am Ende auch für dich aus! Körperfett abbauen Egal wie hart trainiert wird, liegt der Körperfettanteil über 10% können sich auch die kräftigsten Muskeln nicht [...]

Wie du deine Muskeln am effektivsten aufbaust

Endlich Muskelmasse effektiv aufbauen! Wir zeigen wie es am besten geht Nur hartes Training und die richtige Ernährung führen zu einem muskelgestählten, durchtrainierten Körper. Mit diesen Tipps erfährst du wie es schnell und effizient geht, Muskelmasse aufzubauen. Wofür Muskeln wichtig sind: Mehr Muskeln lassen den Körper nicht nur attraktiver und gesünder aussehen. Sie sind auch für die Gesundheit essentiell. Durch eine schlechte Körperhaltung und eine zu schwache Rückenmuskulatur können schnell Verkrampfungen entstehen, die dann zu Kopfschmerzen führen. Die richtigen Übungen zum [...]

So nimmst du ab und hälst auch dein Wunschgewicht

Der einzige Weg abzunehmen und das Wunschgewicht auch zu halten Wir zeigen dir wie du überschüssiges Fett schnell und gesund los wirst und ohne Jojo-Effekt dein Wunschgewicht behältst. Du willst endlich die nervigen Fettpolster loswerden, dich beim Blick in den Spiegel auf einen schlanken, attraktiven Körper freuen und wieder selbstbewusst auftreten? Mit unserer Strategie kannst du dieses Ziel dauerhaft erreichen, durch die richtige Kombination aus einer ausgewogenen Ernährung, den richtigen Trainingseinheiten und der Beastmode-Lebenseinstellung. Warum überhaupt abnehmen?: Das Fettgewebe ist nicht einfach nur [...]