Author - Ersin

2 Jahre Jubiläums Party

Unsere Fitness Shops werden 2 Jahre alt und das muss ordentlich gefeiert werden 🎉🎉 Wir laden euch alle zu unserer legendären Jubiläums Party bei uns im Shop in Ravensburg ein 😊 Ihr dürft gespannt sein. Auf euch warten viele Aktionen und Überraschungen 💯 🔥🔥 Außerdem verlosen wir unter allen Besuchern ein Fitness-Paket im Wert von 1000€ welches Supplements, individueller Trainings- und Ernährungsplan und Coaching beinhaltet 🔥🔥 Wann: Samstag 26.08.17 von 10:00 bis 18:00 Uhr Wo: Blackbirds Fitness Store in Ravensburg | Untere Breite Straße [...]

Blackbirds Fitness – Sportnahrung, Fitness- und Bodybuilding-Supplements

Eine Sache wollen wir euch noch ans Herz legen. 😊 Blackbirds Fitness ist kein klassischer Fitness Shop! Wir sind euer Ansprechpartner für alle Themen im Bereich Fitness, Gesundheit und Ernährung für Anfänger und Profis. Ihr könnt uns jederzeit auf Facebook, Instagram oder per E-mail schreiben. Mittlerweile sind wir ein großes Team mit Experten in allen Bereichen welche wir euch demnächst auch vorstellen werden. Du hast Fragen zu Ernährung, Muskelaufbau, brauchst Trainingspläne, Wettkampfunterstützung oder du und deine Freunde diskutiert heiss über ein Thema und [...]

Deinen Stoffwechsel beschleunigen und einfach Gewicht abnehmen

Um mehr Fett zu verbrennen muss der Stoffwechsel kräftig angeregt werden. Der individuelle Metabolismus verrät, wie der eigene Stoffwechsel am besten beschleunigt wird. Jeder kennt sie, Menschen die alles essen können ohne einen Gramm zuzunehmen, oder diejenigen die schon beim Anblick eines Tortenstücks die Kilos auf den Hüften haben. Die Einstellung des eigenen Stoffwechsels ist der Auslöser für Sportlichkeit auf Höchstniveau oder hartnäckige Fettpolster. Allerdings lässt sich diese Tatsache beeinflussen. Denn wer weiß wie, kann den Stoffwechsel effizient für [...]

Der pefekte Waschbrettbauch – Wir zeigen dir wie!

Lästiges Bauchfett loswerden und durch einen Waschbrettbauch ersetzen – wir zeigen dir wie! Sag der unschönen Plauze ade und beginne damit, statt der Kugel ein attraktives Sixpack am Strand zu zeigen. Dafür braucht man einen festen Plan, die richtige Motivation dranzubleiben und Durchhaltevermögen für das harte Training. Nur eine dauerhafte Umstellung führt zum Ziel, das zahlt sich am Ende auch für dich aus! Körperfett abbauen Egal wie hart trainiert wird, liegt der Körperfettanteil über 10% können sich auch die kräftigsten Muskeln nicht [...]

So bleibst du immer gesund

Auch unter Belastung stets gesund bleiben – nur so erreichst du das! Wer seinen Körper fordert, Muskeln aufbaut und Fett verliert, der darf trotz der Belastung die eigene Gesundheit nicht außer Acht lassen. Was die Gesundheit am stärksten beeinflusst ist der eigene Lebensstil, die Kombination aus Ernährung, Bewegung, Entspannung und der Verzicht auf Genussgifte. Eine gesunde, ausgewogene Ernährung: Idealerweise sollte man am Tag 5 faustgroße Portionen Obst und Gemüse am Tag zu sich nehmen. Denn die frische Kost liefert dem Körper den [...]

Wie du deine Muskeln am effektivsten aufbaust

Endlich Muskelmasse effektiv aufbauen! Wir zeigen wie es am besten geht Nur hartes Training und die richtige Ernährung führen zu einem muskelgestählten, durchtrainierten Körper. Mit diesen Tipps erfährst du wie es schnell und effizient geht, Muskelmasse aufzubauen. Wofür Muskeln wichtig sind: Mehr Muskeln lassen den Körper nicht nur attraktiver und gesünder aussehen. Sie sind auch für die Gesundheit essentiell. Durch eine schlechte Körperhaltung und eine zu schwache Rückenmuskulatur können schnell Verkrampfungen entstehen, die dann zu Kopfschmerzen führen. Die richtigen Übungen zum [...]

So nimmst du ab und hälst auch dein Wunschgewicht

Der einzige Weg abzunehmen und das Wunschgewicht auch zu halten Wir zeigen dir wie du überschüssiges Fett schnell und gesund los wirst und ohne Jojo-Effekt dein Wunschgewicht behältst. Du willst endlich die nervigen Fettpolster loswerden, dich beim Blick in den Spiegel auf einen schlanken, attraktiven Körper freuen und wieder selbstbewusst auftreten? Mit unserer Strategie kannst du dieses Ziel dauerhaft erreichen, durch die richtige Kombination aus einer ausgewogenen Ernährung, den richtigen Trainingseinheiten und der Beastmode-Lebenseinstellung. Warum überhaupt abnehmen?: Das Fettgewebe ist nicht einfach nur [...]